Uno de los síntomas que se presentan en la menopausia es la depresión, la causa principal de este padecimiento en este periodo son los cambios hormonales, sus síntomas van desde tristeza, melancolía, irritabilidad, ansiedad, perdida de confianza incluso llegar al extremo del suicidio. Por ello es necesario que sea atendido este padecimiento en etapas tempranas.
La depresión debe ser tratada por profesionales independientemente de cual sea la causa que la provoca, pero puede ayudar el hecho de cambiar los hábitos alimenticios y ejercitarse.
Remedios naturales que pueden ayudar con la depresión
- Hipérico, hipericón, corazoncillo o hierba de San Juan.
- Alimentos ricos en omega-3
- El gingsen
- Alimentos ricos en vitamina C.
Los Fitoestrógenos son compuestos químicos que se encuentran en los vegetales y su función es muy similar a los estrógenos humanos, los estrógenos que se obtienen de vegetales reducen el riesgo de una sobreestimulación celular que pudiera transformarse en tumores malignos.
Habrá momentos y circunstancias en las que tendremos que proyectar una imagen formal y elegante, para esto debemos tener en cuenta las recomendaciones que mencionaré a continuación.