Mujer, 40 y Más
Ante la menopausia es mejor tomar medidas preventivas
La llegada de la menopausia no puede evitarse, pero se pueden tomar medidas preventivas y
exhortan a aquellas que han alcanzado los 30 años de edad a prepararse para el cambio de vida y la mujer tenga una adecuada calidad de vida; para ello, la Secretaría de Salud exhorta a prepararse para este cambio de vida.
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La queratina ayuda a mejorar la piel cabello y uñas
La queratina es una proteína que se encuentra en la piel, cabello y uñas, es fibrosa resistente que fortalece y protege las células de daños y proporciona flexibilidad a la piel, también protege a las células de abajo de la desecación y protege contra infecciones. La queratina dura se encuentra en las uñas y el cabello.
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Los probióticos y la felicidad
Es probable que en el último tiempo hayas escuchado hablar de los probióticos como una de las últimas tendencias alimenticias debido a que contienen bacterias beneficiosas para la salud gastrointestinal y digestiva. Sin embargo. ¿Alguna vez te preguntaste cuáles son los efectos de esta bacteria fuera del sistema digestivo?
Los tés más recomendables para disminuir los cólicos menstruales
Los tés pueden ayudar para disminuir los cólicos menstruales o dismenorrea primaria, la medicina tradicional o herbolaria han ido tomando importancia científicamente y han detectado plantas que realmente ayudan a disminuir el dolor y los espasmos.
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¿Qué son las hormonas y como interfieren en la menopausia?
Las hormonas son sustancias químicas producidas por diversas glándulas en el cuerpo, que actúan como mensajeros para regular una variedad de funciones biológicas esenciales. Estas sustancias juegan un papel crucial en procesos como el crecimiento, el metabolismo, la reproducción, y la respuesta al estrés. Durante la menopausia, que marca el fin del ciclo reproductivo en las mujeres, las hormonas, particularmente las hormonas sexuales, experimentan cambios significativos que pueden afectar la salud y el bienestar.
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10 recomendaciones para perder peso en la menopausia
Para perder peso en la menopausia sigue las recomendaciones que a continuación te damos.
1. Alimentación variada y rica en alimentos que sean especialmente diuréticos/drenantes como piña, fresas, sandía, frutos rojos, arándanos, calabacín, calabaza, espárragos, avena, perejil. Y tomar con frecuencia infusiones a base de cola de caballo, frutos rojos, té.
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Fitoestrógenos, buena alternativa en la menopausia
Los Fitoestrógenos son compuestos químicos que se encuentran en los vegetales y su función es muy similar a los estrógenos humanos, los estrógenos que se obtienen de vegetales reducen el riesgo de una sobreestimulación celular que pudiera transformarse en tumores malignos.
Cómo adelgazar en la Menopausia
Un gran porcentaje de las mujeres que entran en el periodo del climaterio y la menopausia suben de peso debido a los cambios hormonales, es importante estar consientes de estos cambios y no cometer errores por tratar de adelgazar que podrían poner en riesgo la salud.
La importancia de la ropa - Proyecta una imagen formal y elegante
Habrá momentos y circunstancias en las que tendremos que proyectar una imagen formal y elegante, para esto debemos tener en cuenta las recomendaciones que mencionaré a continuación.